V redu, imaš Fitbit, da lahko delaš na sebi. Vendar pa lahko aplikacija ustvari novo oviro, zato spodaj delimo štiri najboljše nasvete za začetnike. Tako lahko preizkusite aplikacijo in njene možnosti, preden si Fitbit nataknete na zapestje. Aplikacija Fitbit je na voljo za Android, iOS in Windows, ki imajo v bistvu enake funkcije.
Preizkusite brez sledilca Fitbit
Seveda aplikacija Fitbit najbolje deluje, če imate sledilnik Fitbit. Toda v nekaterih primerih lahko številne funkcije aplikacije preizkusite tudi s samo telefonom. Nato uporabite funkcijo MobileTrack. Nato programska oprema z vgrajenim števcem korakov vašega telefona spremlja vaš napredek. S prenosom aplikacije in navedbo, da še nimate sledilca, lahko aktivirate to funkcijo. Tu lahko preverite, ali vaš telefon to podpira.
Dodajte svoje prijatelje
Vadba zase ni vedno zabavna, vendar ne more vsakdo na primer enkrat teči, ko nameravaš iti. Z dodajanjem prijateljev v aplikacijo lahko še vedno pazite drug na drugega in poskušate drug drugega motivirati. Prijatelje dodate tako, da pritisnete velik gumb plus na zaslonu in odprete možnost Dodaj prijatelje. Prijatelje lahko povabite prek imenika, Facebook profila, e-poštnega naslova ali Fitbit profila.
Nastavite svojo dolžino koraka
Če samodejno pustite, da gre vse, pogosto deluje dobro, včasih pa lahko nekateri vidiki odstopajo od norme. To še posebej velja za dolžino koraka, če imate na primer dolge ali desne kratke noge. In to vpliva na vašo uspešnost. Če odprete nastavitve aplikacije Fitbit (pritisnite zemljevid v zgornjem desnem kotu, se pomaknite navzdol do Napredne nastavitve in pritisnite Dolžina koraka), lahko natančno nastavite, kako veliki so vaši koraki, da lahko merjenje poteka natančno.
Preizkusite Fitbit Coach
Fitbit Coach je lahko koristno orodje za tiste trenutke, ko potrebujete dodatno motivacijo ali izziv in ni nujno, da takoj najamete osebnega trenerja. Za to morate prenesti ločeno aplikacijo in skleniti naročnino. Toda pod naslovom Telesne vadbe boste našli deset vaj, ki jih lahko preizkusite brezplačno. Tako lahko najprej vidite, ali vam je trener všeč, preden takoj za to zapravite denar.
